kommaiformnu

Nu ska jag ta något och äta och dricka ett glas vatten och sova någon timme ;) hade sån galen ryggvärk igår kväll/natt så känner mig rätt slut. Hoppas ni får en bra fredag :D

Känner mig galet trött också, somnade 3 och vaknade 7 för att ja hämtar hunden varje morgon.

Så blir nog inte så himla mycket träning idag men lite blir det såklart.

Vägde mig faktiskt idag iaf jag inte skulle, vägde 60 och jag är 163 ungefär.

Så blir att blogga mer imorn ;) så godnatt alla :D

Sen ska jag hem och äta middag, tänkte äta grillad kyckling och grönsaker men ja så blev det ju tyvärr inte.

Så det blir 2 ägg med kaviar ist och kanske 2 köttbullar.

Nyss åt jag frukost det blev 1 dl yoghurt och det är 60 kcal, tänkte ta ett kokt ägg men orkade inte koka de.

Led av depression i flera år mellan 8-13 typ och under dom åren la ja på mig väldigt många kilon, jag åt ALLT utom nyttiga saker, åt godis flera dagar i veckan och stora portioner det tog aldrig stopp, självförtroendet var på noll.

Är typ 165 cm, och vägde för 1 1/2 sen 81,5 kg, nu har jag gått ner till 60 så 21,5 kg har försvunnit från min kropp och självförtroendet är så mycket bättre.

Men jag vill gå ner till 50 och sen deffa upp mig några kg och bli fastare.

Vet inte exakt vad jag väger nu tänkte väga mig den 27 juni på min födelsedag men tror jag väger 60-61 ungefär.

Men nu under sommarlovet ska jag ner 8 kg minst, så träning, sällan kolhydrater och inte godis.

Har haft träning i mitt liv i 1 och halft år nu och verkligen ÄLSKAR att träna det är helt underbart, så tränar inte du så testa du ångrar dig inte;)

Mina portioner kommer vara små nu, men ja vet vad jag gör eftersom ja gjorde så här i början när ja satte igång viktminskningen, och jag har aldrig gått upp 1 gram efter det så som många säger att man gör men enligt mig är det skitsnack.

Jag läser mycket om träning så jag kan en hel del efter den här pass långa tiden.

Jag har tränings saker hemma så kommer inte gå på gym, har crosstrainer, löpband och träningsmaskiner, och vikter hemma. Och 2 hundar som ja kommer gå massa långpromenader med och 1 hund jag är hundvakt åt 5 gånger i veckan.

Skaffade endast blogg, för jag skulle få plats med allt jag äter och gjort så jag har stenkoll, och bättra på något om det behövs.

Idag tänker jag inte skriva vad jag ätit, börjar med det imorgon.

Men idag har jag gått 3 km på löpbandet på 25 min, och hoppat 200 hopp med hopprepet, 100 situps, 50 knäböj, 50 benlyft på varje ben, 20 utfall med vikter 10 kg totalt, 30 st sittande tricepspres, 20 st koncentrationcurl på varje arm, 50 st breda knäböj, 25 st Vindrutetorkare, 50 st rumplyft.